De kunst van het ontspannen leven
Leer op een interactieve manier om te gaan met stress
Een korte training die je een andere kijk geeft op stress en je leert hoe je hier op een gezonde manier mee om kunt gaan.
Deze korte en overzichtelijke cursus leer je op een gezonde manier om te gaan met stress. In je eigen tempo en wanneer het jou uitkomt.
Het leven is niet altijd een kabbelend stroompje, het kan soms ook een onstuimige rivier zijn. Dat is onderdeel van het leven. Maar door de handvatten die je krijgt in deze online training kan je de situatie beter naar je eigen hand zetten.
Je kan de training in je eigen tijd plaats doen, op deze manier kan je er het beste uithalen.
Wanneer is het iets voor jou?
- Wanneer je minder stress wilt ervaren
- Meer rust wilt ervaren
- Minder wilt piekeren
- Je vrijer in het leven wilt staan
- Meer wilt genieten
- Op een interactive manier wilt leren
- Het in je eigen tijd wilt doen
In module 1 ontdek je wat stress eigenlijk is en hoe het ons van nature beschermt. Begrijp de waardevolle rol die stress speelt in ons leven en leer hoe je het kunt omarmen in plaats van te vermijden.
In module 2 duiken we dieper in de wisselwerking tussen stress, je lichaam en brein. Ontdek hoe stress je fysieke en mentale welzijn beïnvloedt en leer technieken om deze impact te verminderen.
Module 3 richt zich op situaties die intense emoties en stress kunnen opwekken. Wanneer je met meerdere uitdagende gebeurtenissen tegelijk wordt geconfronteerd, kan je balans verstoord raken. Hier leren we je om beter om te gaan met emoties zoals verantwoordelijkheidsgevoel en schuldgevoel.
In module 4 onderzoek je jouw draagkracht en draaglast, en nemen we je mee in een ervaringsgerichte oefening. Ontdek hoe je voor je eigen balans kunt zorgen en krijg praktische handvatten om veerkrachtiger te worden.
In module 5 gaan we nog een stap verder en bieden we je nog meer handvatten om je veerkracht en vitaliteit te vergroten. Leer hoe je jouw grenzen kunt bewaken en ontdek de kracht van mildheid en vriendelijkheid naar jezelf, vooral als de last op je schouders zwaar is.
Klaar om stress te begrijpen en je leven te verrijken met veerkracht en ontspanning? Schrijf je nu in voor “De Kunst van het Ontspannen Leven” en ontdek een nieuwe manier om stress te omarmen en te transformeren.
Maak vandaag nog de stap naar een ontspannen en veerkrachtig leven!
