De kunst van het ontspannen leven
Leer op een interactieve manier om te gaan met stress
Leer in 5 modules op een andere manier om te gaan met stress.
Deze korte en overzichtelijke cursus leer je op een gezonde manier om te gaan met stress.
Het leven is niet altijd een kabbelend stroompje, het kan soms ook een onstuimige rivier zijn. Dat is onderdeel van het leven. Maar door de handvatten die je krijgt in deze online training kan je de situatie beter naar je eigen hand zetten.
Je kan de training in je eigen tijd plaats doen, op deze manier kan je er het beste uithalen.
Wanneer is het iets voor jou?
- Wanneer je minder stress wilt ervaren
- Meer rust wilt ervaren
- Minder wilt piekeren
- Je vrijer in het leven wilt staan
- Meer wilt genieten
- Op een interactive manier wilt leren
- Het in je eigen tijd wilt doen
Hoe ziet de de cursus er uit?
- In module 1 leer je wat stress is en wat het doet om ons te beschermen.
- In module 2 leer je wat stress met je lichaam en brein doet.
- In module 3 kijken we naar gebeurtenissen die veel emoties en stress kunnen losmaken. Als je met meerdere van dit soort gebeurtenissen tegelijk geconfronteerd wordt kan je je balans verliezen en ‘omvallen’. We gaan dieper in op de emoties verantwoordelijkheidsgevoel en schuldgevoel.
- In module 4 onderzoek je de balans tussen jouw draaglast en draagkracht en doe je een ervaringsgerichte oefening. Je krijgt handvatten hoe je voor jouw balans kunt zorgen.
- In module 5 krijg je nog meer handvatten om je veerkracht en vitaliteit te vergroten, je grenzen te bewaken en mild en vriendelijk tegen jezelf te zijn als er veel draaglast op je schouders rust.
Je hebt voor jezelf besloten dat je toe bent om je veerkracht en je draagkracht te vergroten. Je in je eigen tempo in je eigen omgeving, op een interactieve manier het gevoel van stress en druk achter je te laten. Dan is deze online training met inspirerende filmpjes en leerzame oefeningen iets voor jou.
Hoe gaat het in zijn werk?
- Klik op de bestelknop
- Vul je gegevens in en doe de betaling via Ideal
- Je ontvangt binnen 2 dagen een bevestiging dat je bent aangemeld
- Zo snel mogelijk ontvang je een email met alle informatie om te kunnen starten
- In drie maanden doorloop jij de modules
- je bent beter in staat om je accu op te laden
- Ben je niet tevreden n afloop dan krijg jij je geld terug
