Personal Development

Er is geen betere kennis dan zelfkennis. Dat is iets wat ik vaak zeg, alleen misbruik ik dit ook wel eens wanneer ik erg zelfkritisch ben. Toch is het in de kern waar. Hoe meer zelfkennis je hebt des te meer voldoening je krijgt. Je weet wanneer je boven je zelf uitstijgt, wanneer je je […]

In het kader van coach jargon waar ik de kriebels van krijg zijn dit ook termen als “in het hier en nu” of “Aarden”. Ik kan er niet zo veel mee. Ik snap de essentie en het belang ervan maar ik vind het wollige teksten en kan er vrij weinig mee. Ik ben nogal visueel

Het mag duidelijk zijn dat ik veel plezier haal uit het begeleiden van mensen met alledaagse, en soms minder alledaagse, obstakels die je in je leven tegenkomt. Soms loop ik tegen mijn eigen obstakels of allergie aan. In een gesprek krijg ik bepaalde woorden, die in coaching veel gebruikt worden, met veel pijn en moeite

Als kind gingen we regelmatig naar Kraantje-Lek, een zandverstuiving in Overveen. Mijn moeder bleef beneden met een boekje en ik klauterde de duinen op om dan vervolgens naar beneden te rennen. Naar boven was lastig omdat je voeten wegzakten in het zand en je kleine stukjes weer naar beneden gleed. Maar eenmaal boven was de

Als ik eerlijk ben, heb ik veel moeite met het “hardcore” mediteren. Wat ik daar onder versta is je terugtrekken, zitten, liefst in lotushouding en alleen focussen op je ademhaling en je niet laten afleiden door gedachten en de dingen van de dag. Iets wat monniken doen in het boeddhisme. Bij het woord mindfulness krijg

Het maakt niet uit waar je naar toe gaat. Op het moment dat jij je ergens gaat settelen en het is niet in jouw eigen omgeving wordt er wat van je aanpassingsvermogen gevraagd. Toen wij verhuisden naar een zeer gelovig dorp werd het al snel duidelijk dat er op zondag niet geklust of gepoetst zou

Wanneer ik naar een restaurant ga en ik in de menukaart kijk dan voel ik het al. Keuzestress. Hoe meer keuze hoe lastiger het wordt. Ik lust namelijk (bijna) alles. Het liefst heb ik een dikke stift om alles af te strepen wat ik niet wil om uiteindelijk over te houden wat dan de beste

Wat kies jij, jouw eigen onzekerheid of de onzekerheid die je te wachten staat? Om reizen te maken die buiten jouw comfort zone liggen is moed, nieuwsgierigheid en een dosis avontuur voor nodig. Het is allerminst makkelijk. Jouw eigen onzekerheid geeft een bepaald gevoel van zekerheid. Ja, je leest het goed. Het geeft je de

Wij worden in ons leven vaak geconfronteerd met een mengeling van emoties. We voelen vreugde en blijdschap, maar we worden tegelijk geconfronteerd met negatieve gevoelens van angst, verdriet en frustratie. De eerste reactie op vervelende gevoelens of situaties is om ze uit de weg te gaan, te onderdrukken of ze te negeren. We willen ons